VINYASA YOGA SOUL – respira, muovi, esprimiti -Soul, anima, Atman nei Veda. È la nostra essenza, la coscienza individuale, il soffio vitale, il nostro vero Se’. Attraverso la pratica come esperienza intima e personale e i nostri corpi, ognuno con la propria storia, il proprio momento e la propria unicità, saremo guidati a manifestare, ad esprimere noi stessi, la nostra essenza appunto, il nostro “Atman”.
In un viaggio di scoperta ed esplorazione, verremo proiettati ad espanderci dalle nostre radici esprimendoci consapevolmente verso l’altro e con l’altro, nella nostra meravigliosa e luminosa unicità, insieme. …Respira, Muoviti, Esprimiti….in ascolto.
Yin Yoga, una pratica lenta, calma e profonda , che ci permette di ascoltarci, di sentirci liberi, di lasciare emergere sensazioni, emozioni, percezioni e lasciare andare la forma esterna, ogni giudizio, aspettativa, ambizione , aiutandoci a conoscerci, a scoprirci, ad essere presenti nel momento, nel respiro, nell’ ascolto profondo e preciso delnostro corpo…
Mantenendo l’approccio , i tempi e la vib
razione YIN, ci lasceremo aiutare da alcune posture di attivazione che ci inviteranno ad un ascolto più intenso, efficace e profondo…
….scivoleremo in questa dolce , fluida e intensa sequenza, che come un racconto, si svolgerà intorno al nostro corpo e al fluire in tutte le sue prospettive e sfumature, nel gioco
di ascolto e di espressione massima, radicamento ed espansione, di attivo e di passivo, interno ed esterno, di luce e di profondità, YIN e YANG…in equilibrio nell’istante e nel tutto che muta, nell’impermanenza, nell’unicità di ogni istante…
Viaggeremo intorno alle tensioni, alle resistenze, ai pensieri intrappolati e incastrati , che spesso creiamo nel nostro essere e somatizziamo, generando disagio e influenzando la nostra presenza nel momento, la nostra stabilità, la nostra essenza
Stimoleremo e andremo ad ascoltare tutte le zone del nostro corpo , anche con l’aiuto di supporti per andare verso una distensione, un rilassamento profondo, tutti i meridiani Energetici secondo la Medicina Tradizionale Cinese e tutti i Chakra…LE RADICI E IL CIELO…in ascolto.
